剛好看到個影片，覺得對大家的健康滿重要的，所以分享給大家。

十種破壞腎臟食物排行榜，前三名竟然有台灣之光與日本之光，不知不覺腎功能下降的比同年齡的更快！

直接列出醫生整理的十項破壞腎臟食物排行榜，看完的心得就是高油高鹽高糖的過度加工品。

  1. 珍珠奶茶/含糖飲料
  2. 日式拉麵
  3. 炸物/炸雞排
  4. 三寶飯/燒臘
  5. 鐵板麵
  6. 肉鬆/肉乾/香腸
  7. 鍋貼/水餃/小籠包
  8. 燒餅油條
  9. 肉鬆/奶酥麵包
  10. 早餐含糖穀物

偶爾吃一下還可以，多吃就要小心囉！

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    張小瑋

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